변비 배변 일지: 배변 간격과 변 상태 기록
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변비 때문에 배변 습관을 돌아보고 싶다면, 기억에만 의존하지 않고 날짜별로 기록을 남겨보세요. 푸로그(Poolog)는 배변 일지와 생활 기록을 한곳에 모으는 앱입니다.
마지막 배변이 언제였는지 남기기
배변한 날짜와 시간을 기록하고 캘린더에서 기록 사이의 간격을 확인하세요. 기록이 없는 날은 실제로 배변하지 않은 날과 다를 수 있으므로, 빠뜨린 기록이 있는지도 함께 살펴보세요.
변 상태와 당시 느낌을 함께 기록하기
배변 기록에서 브리스톨 척도에 따른 변 형태, 양과 색을 선택하고 메모를 남길 수 있습니다. 힘들었던 점이나 잔변감처럼 다시 확인하고 싶은 느낌은 자신의 말로 적어두세요.
식단과 생활 기록을 나란히 보기
식단, 운동과 생리 기록을 함께 남기면 같은 시기의 일상을 돌아보기 편합니다. 함께 나타난 변화만으로 특정 음식이나 습관이 원인이라고 단정할 수는 없습니다.
일상 기록을 위한 앱입니다
푸로그는 의료기기가 아니며 질환을 진단, 치료, 치유 또는 예방하지 않습니다. 의학적 조언이나 진료가 필요한 경우 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.